zoe lee 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

zoe lee 新北市
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0.2 km | 00:05:27 | 30:32/km

日期: 2017-10-04 17:35 - 平均心率: 123 - 卡路里: 8 Cal - 總步數: 930 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 19 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 30'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 141.32 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Sunshine , Gavin Wang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	30'32"	00:05'27"

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