能自由的跑著就是幸福≈ 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
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能自由的跑著就是幸福≈

7.0 km | 00:50:21 | 07:11/km

日期: 2017-10-04 17:03 - 地點: 善化郊區 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'34" / 06'43" / 06'37" / 07'23" / 07'46" / 07'00" / 1829'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

07'12" (+00'31")

1609 / 1609

2

10'46"

(22'22")

06'41"

1609 / 3218

3

11'56"

(34'18")

07'24" (+00'43")

1609 / 4828

4

11'45"

(46'04")

07'18" (+00'37")

1609 / 6437

5

04'17"

(50'21")

07'35" (+00'54")

566 / 7004

早上日光曬肉晚上月光曬肉 *^O^*

10月累積里程 : 184.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳承恩, sunway 和其他 96 人說推

·

觀看另 10 則留言

高祥諺 Kelly ~晚安運動愉快

2017-10-05 22:39 ·

1 個人推

李同湖下午好，運動愉快

2017-10-06 17:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'43"	00:14'17"
3	06'37"	00:20'54"
4	07'23"	00:28'17"
5	07'46"	00:36'03"
6	07'00"	00:43'03"
7.0	07'17"	00:50'22"

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