張阿元 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張阿元屏東
ID 166836

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5.3 km | 00:27:51 | 05:16/km

日期: 2017-10-05 17:24 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'12" / 05'07" / 05'12" / 05'09" / 05'21" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'19")

05'07"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'30")

05'11" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'09"

(20'39")

05'09" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'21"

(26'01")

05'21" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'50"

(27'51")

06'28" (+01'21")

283 / 5283

10月累積里程 : 234.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, 葉文凱和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'07"	00:10'19"
3	05'12"	00:15'31"
4	05'09"	00:20'40"
5	05'21"	00:26'01"
5.3	06'30"	00:27'52"

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