4.3 km | 00:36:17 | 08:25/km日期: 2017-09-11 08:06 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'05" / 06'54" / 07'08" / 10'16" / 15'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'53" (+09'00") | 309 / 4309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'54" | 00:13'59" |
3 | 07'08" | 00:21'07" |
4 | 10'16" | 00:31'23" |
4.3 | 15'52" | 00:36'18" |