上次跑步遠在2週前的0920，上週五因為上健身房bodypump槓鈴有氧，自己第二次上課，隔天出現肌肉酸痛，類似跑全馬後的鐵腿現象，今天狀況好多了，吹來涼爽的風，跑來真過癮，在礁溪國小停留許久，觀看一年一度的中秋盪秋千，佩服完成的選手，要是自己應該沒有力氣，這次練習邊調整速度，後面熱開腳感覺很舒服，完成7.5公里的練習。