黃小唯 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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1.1 km | 00:06:01 | 05:23/km

日期: 2017-10-04 17:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 113 Cal - 總步數: 994 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'22" / 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 117.91 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
1.1	05'39"	00:06'01"

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