11.5 km | 01:23:28 | 07:14/km日期: 2017-10-04 15:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 15604 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'09" / 07'01" / 07'00" / 06'50" / 06'59" / 07'44" / 06'59" / 07'33" / 07'09" / 07'00" / 07'58" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 1000 | 183 / 76 |
2 | | 06'57" (+00'08") | 1007 / 2008 | 190 / 75 |
3 | | 06'59" (+00'10") | 1001 / 3009 | 189 / 75 |
4 | | 06'49" | 1001 / 4011 | 190 / 76 |
5 | | 06'56" (+00'07") | 1005 / 5016 | 191 / 75 |
6 | | 07'46" (+00'57") | 1002 / 6019 | 180 / 71 |
7 | | 06'57" (+00'08") | 1007 / 7026 | 189 / 75 |
8 | | 07'34" (+00'45") | 1001 / 8027 | 185 / 71 |
9 | | 07'08" (+00'19") | 1001 / 9029 | 185 / 75 |
10 | | 07'02" (+00'13") | 1003 / 10032 | 187 / 75 |
11 | | 07'57" (+01'08") | 1000 / 11033 | 184 / 68 |
12 | | 07'27" (+00'38") | 520 / 11554 | 185 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'01" | 00:14'10" |
3 | 07'00" | 00:21'10" |
4 | 06'50" | 00:28'00" |
5 | 06'59" | 00:34'59" |
6 | 07'44" | 00:42'43" |
7 | 06'59" | 00:49'42" |
8 | 07'33" | 00:57'15" |
9 | 07'09" | 01:04'24" |
10 | 07'00" | 01:11'24" |
11 | 07'58" | 01:19'22" |
11.5 | 07'52" | 01:23'28" |