8.3 km | 00:41:37 | 05:00/km日期: 2017-10-05 21:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7140 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'05" / 05'06" / 04'59" / 04'45" / 04'58" / 05'03" / 05'17" / 04'45" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'23") | 1005 / 1005 | 170 / 115 |
2 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 2006 | 171 / 114 |
3 | | 04'59" (+00'18") | 1009 / 3016 | 171 / 117 |
4 | | 04'41" | 1001 / 4017 | 174 / 122 |
5 | | 04'58" (+00'17") | 1004 / 5022 | 172 / 116 |
6 | | 05'17" (+00'36") | 1006 / 6028 | 170 / 111 |
7 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 7029 | 169 / 112 |
8 | | 04'45" (+00'04") | 1006 / 8035 | 171 / 122 |
9 | | 04'29" | 300 / 8335 | 176 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.28 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
316.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'06" | 00:10'11" |
3 | 04'59" | 00:15'10" |
4 | 04'45" | 00:19'55" |
5 | 04'58" | 00:24'53" |
6 | 05'03" | 00:29'56" |
7 | 05'17" | 00:35'13" |
8 | 04'45" | 00:39'58" |
8.3 | 05'29" | 00:41'37" |