mychen 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

mychen 桃園
ID 118083

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0.7 km | 00:07:09 | 10:31/km

日期: 2017-10-02 05:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 10'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 92.30 km

asics Foundation 9 累積 : 4131.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

呂理用, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'31"	00:07'10"

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