贊中 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

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5.4 km | 00:30:35 | 05:37/km

日期: 2017-09-30 18:20 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 03'44" / 06'09" / 05'37" / 05'27" / 05'34" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

06'08"

(11'22")

06'08" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'59")

05'37" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'26")

05'27" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'00")

05'33" (+00'19")

1000 / 5000

6

02'34"

(30'35")

05'58" (+00'44")

432 / 5432

9月累積里程 : 193.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

CFC 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	06'09"	00:09'53"
3	05'37"	00:15'30"
4	05'27"	00:20'57"
5	05'34"	00:26'31"
5.4	05'58"	00:29'06"

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