clock 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.8 km | 00:10:42 | 03:47/km

日期: 2013-12-09 18:07 - 地點: 仁武高中 - 天氣: good - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 03'42" / 03'53" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'27"

(01'27")

03'40" (+00'04")

395 / 395

2

01'33"

(03'00")

03'47" (+00'11")

408 / 803

3

01'31"

(04'31")

03'41" (+00'05")

410 / 1214

4

01'29"

(06'00")

03'49" (+00'13")

387 / 1601

5

01'37"

(07'37")

03'54" (+00'18")

413 / 2015

展開計圈分析

12月累積里程 : 115.01 km

MIZUNO Wave SPACER AR4(28cm) 累積 : 1187.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

周玉珍, 鄭小彬和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'53"	00:07'35"
2.8	03'47"	00:10'42"

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朋友動態

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