CB 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

CB 新北市
ID 112091

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5.0 km | 00:30:30 | 06:05/km

日期: 2017-09-28 19:54 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 06'22" / 06'07" / 06'03" / 05'55" / 05'34" / 43'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'21" (+00'38")

1012 / 1012

2

06'09"

(12'35")

06'07" (+00'24")

1005 / 2017

3

06'04"

(18'39")

06'02" (+00'19")

1003 / 3021

4

06'00"

(24'39")

05'55" (+00'12")

1012 / 4034

5

05'46"

(30'25")

05'43"

1006 / 5040

9月累積里程 : 157.64 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Jonas Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'07"	00:12'29"
3	06'03"	00:18'32"
4	05'55"	00:24'27"
5	05'34"	00:30'01"
5.0	43'56"	00:30'30"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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