7.6 km | 01:49:23 | 14:18/km日期: 2017-10-01 11:59 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 12'54" / 14'43" / 21'18" / 13'31" / 23'37" / 10'45" / 10'57" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'43" (+04'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'12" (+18'35") | 502 / 2502 |
4 | | 13'13" (+02'36") | 494 / 2996 |
5 | | 13'34" (+02'57") | 1000 / 3996 |
6 | | 17'51" (+07'14") | 1000 / 4996 |
7 | | 10'37" | 1000 / 5996 |
8 | | 10'59" (+00'22") | 1000 / 6996 |
9 | | 11'35" (+00'58") | 649 / 7646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 14'43" | 00:27'37" |
3 | 21'18" | 00:48'55" |
4 | 13'31" | 01:02'26" |
5 | 23'37" | 01:26'03" |
6 | 10'45" | 01:36'48" |
7 | 10'57" | 01:47'45" |
7.6 | 13'49" | 01:56'41" |