4.6 km | 00:48:25 | 10:32/km日期: 2017-10-03 08:10 - 地點: 土城綜合體育場 - 天氣: 熱熱的秋季 - 平均心率: 101 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 13'24" / 07'10" / 12'30" / 07'17" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'23" (+06'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'30" (+05'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'35" (+06'25") | 594 / 4594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
21.99 km 
KALENJI KIPRUN LD 螢光黃 累積 :
347.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 07'10" | 00:20'34" |
| 3 | 12'30" | 00:33'04" |
| 4 | 07'17" | 00:40'21" |
| 4.6 | 13'35" | 00:48'26" |
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