11.2 km | 01:40:44 | 08:58/km日期: 2017-09-25 17:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 08'16" / 08'18" / 08'55" / 08'14" / 08'57" / 09'50" / 07'58" / 08'30" / 10'51" / 09'52" / 09'35" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'54" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'30" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'51" (+03'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'50" (+02'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'35" (+01'55") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'34" (+01'54") | 221 / 11221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.05 km 臺灣製造 溫刀生產 累積 :
10918.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'18" | 00:16'34" |
3 | 08'55" | 00:25'29" |
4 | 08'14" | 00:33'43" |
5 | 08'57" | 00:42'40" |
6 | 09'50" | 00:52'30" |
7 | 07'58" | 01:00'28" |
8 | 08'30" | 01:08'58" |
9 | 10'51" | 01:19'49" |
10 | 09'52" | 01:29'41" |
11 | 09'35" | 01:39'16" |
11.2 | 09'32" | 01:41'23" |