11.0 km | 01:30:49 | 08:13/km日期: 2017-09-29 07:22 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 08'47" / 08'13" / 09'21" / 08'57" / 07'48" / 07'57" / 07'51" / 09'03" / 07'46" / 07'40" / 07'09" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 97.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 08'13" | 00:17'00" |
3 | 09'21" | 00:26'21" |
4 | 08'57" | 00:35'18" |
5 | 07'48" | 00:43'06" |
6 | 07'57" | 00:51'03" |
7 | 07'51" | 00:58'54" |
8 | 09'03" | 01:07'57" |
9 | 07'46" | 01:15'43" |
10 | 07'40" | 01:23'23" |
11 | 07'09" | 01:30'32" |
11.0 | 05'58" | 01:30'49" |