11.1 km | 01:08:30 | 06:09/km日期: 2017-09-28 20:05 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 06'35" / 04'50" / 12'35" / 09'17" / 04'51" / 04'21" / 05'28" / 05'39" / 05'53" / 06'07" / 06'32" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'25" (+08'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+01'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+02'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'34" (+03'14") | 115 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 269.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 04'50" | 00:11'25" |
| 3 | 12'35" | 00:24'00" |
| 4 | 09'17" | 00:33'17" |
| 5 | 04'51" | 00:38'08" |
| 6 | 04'21" | 00:42'29" |
| 7 | 05'28" | 00:47'57" |
| 8 | 05'39" | 00:53'36" |
| 9 | 05'53" | 00:59'29" |
| 10 | 06'07" | 01:05'36" |
| 11 | 06'32" | 01:12'08" |
| 11.1 | 10'50" | 01:13'23" |
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