11.2 km | 00:55:04 | 04:54/km日期: 2017-09-27 18:35 - 地點: 中正體育場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'04" / 04'57" / 08'48" / 04'54" / 05'00" / 04'54" / 04'52" / 07'57" / 04'37" / 04'36" / 04'40" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'22" | 221 / 11221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 275.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'57" | 00:10'01" |
| 3 | 08'48" | 00:18'49" |
| 4 | 04'54" | 00:23'43" |
| 5 | 05'00" | 00:28'43" |
| 6 | 04'54" | 00:33'37" |
| 7 | 04'52" | 00:38'29" |
| 8 | 07'57" | 00:46'26" |
| 9 | 04'37" | 00:51'03" |
| 10 | 04'36" | 00:55'39" |
| 11 | 04'40" | 01:00'19" |
| 11.2 | 04'22" | 01:01'17" |
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