大將青雉 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

大將青雉桃園
ID 10407

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9.0 km | 01:49:01 | 12:06/km

日期: 2013-12-07 14:47 - 總爬升: 382 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 14'39" / 15'02" / 13'28" / 15'34" / 13'39" / 15'50" / 08'34" / 05'26" / 06'49" / 00'00" /

台灣熊第四十跑

12月累積里程 : 202.02 km

Vasque Transistor FS 累積 : 316.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jt Yang , 紀小杰和其他 22 人說推

·

建富這個好硬的路線喔!

2013-12-08 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'39"	00:14'39"
2	15'02"	00:29'41"
3	13'28"	00:43'09"
4	15'34"	00:58'43"
5	13'39"	01:12'22"
6	15'50"	01:28'12"
7	08'34"	01:36'46"
8	05'26"	01:42'12"
9	06'49"	01:49'01"
9.0	--'--"	01:49'01"

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