郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸） 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）新北市
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郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）

5.9 km | 00:32:39 | 05:33/km

日期: 2013-12-05 15:40 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼〜 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 05'40" / 05'30" / 05'38" / 05'40" / 05'28" / 05'25" /

缺血日第五天，想說跑個lsd應該沒關係，但跑起來肚子還是會不舒服，就算了，下次還是乖乖養身體休6到7天在跑好了。@.@＂

12月累積里程 : 172.72 km

XT 上傳 | 11 years ago

李宏益, Joe White 和其他 68 人說推

·

觀看另 3 則留言

(๑╹∀╹๑) 米這時候休息最好啦（抱）

2013-12-11 23:28 ·

郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）沒錯〜沒錯〜女生要特別注意（抱抱〜）

2013-12-12 04:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'30"	00:11'10"
3	05'38"	00:16'48"
4	05'40"	00:22'28"
5	05'28"	00:27'56"
5.9	05'25"	00:32'39"

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