5.4 km | 01:34:37 | 17:28/km日期: 2017-11-05 07:55 - 平均心率: 81 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 7631 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 16'06" / 14'40" / 16'36" / 17'46" / 16'28" / 31'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'52" (+01'55") | 1003 / 1003 | 80 / 73 |
2 | | 14'57" | 1002 / 2005 | 101 / 65 |
3 | | 21'18" (+06'21") | 151 / 2157 | 65 / 71 |
4 | | 20'19" (+05'22") | 1006 / 3164 | 68 / 71 |
5 | | 17'17" (+02'20") | 1004 / 4168 | 77 / 74 |
6 | | 17'12" (+02'15") | 1006 / 5175 | 83 / 69 |
7 | | 16'31" (+01'34") | 260 / 5435 | 73 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'06" | 00:16'06" |
2 | 14'40" | 00:30'46" |
3 | 16'36" | 00:47'22" |
4 | 17'46" | 01:05'08" |
5 | 16'28" | 01:21'36" |
5.4 | 31'38" | 01:34'38" |