高文言 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

高文言高雄
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42.2 km | 03:40:40 | 11.5 km/h

日期: 2017-09-23 07:34 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'06"

(03'06")

19.46 (-8.02)

1000 / 1000

2

02'20"

(05'26")

26.09 (-1.39)

1010 / 2010

3

02'25"

(07'51")

25.00 (-2.48)

1000 / 3011

4

03'22"

(11'13")

18.00 (-9.48)

1006 / 4017

5

02'50"

(14'03")

21.30 (-6.18)

1000 / 5017

展開計圈分析

高雄

高文言

·

雙胞胎兄弟單車旅遊，彪虎觀光工廠及金獅湖蝴蝶園並參加路跑。

9月累積里程 : 309.76 km

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林保全, 陳宏品，舜哥和其他 38 人說推

·

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林士程文言兄午安週末運動快樂

2017-09-23 17:27 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-09-23 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	6.0 %
2	25.7	-2.3 %
3	24.8	2.2 %
4	17.8	-2.3 %
5	21.2	5.3 %
6	21.4	-3.1 %
7	22.0	-3.7 %
8	21.2	3.4 %
9	16.7	6.2 %
10	16.9	-2.0 %
11	22.6	-2.4 %
12	23.1	-3.3 %
13	4.9	5.5 %
14	14.3	-1.6 %
15	15.3	-2.7 %
16	17.4	-5.0 %
17	17.2	7.0 %
18	27.1	-2.8 %
19	22.0	-4.2 %
20	15.6	2.6 %
21	23.7	3.4 %
22	16.4	-1.9 %
23	20.0	-2.9 %
24	9.9	13.0 %
25	12.7	4.6 %
26	11.9	-3.0 %
27	15.5	-4.0 %
28	11.5	6.0 %
29	4.0	48.2 %
30	4.3	-14.2 %
31	9.2	-6.4 %
32	14.7	-6.4 %
33	15.5	-4.0 %
34	10.9	-4.8 %
35	14.8	5.5 %
36	13.8	3.7 %
37	17.6	-8.4 %
38	12.5	3.6 %
39	16.1	-4.3 %
40	14.9	-2.4 %
41	3.9	-34.0 %
42	14.7	8.2 %
42.2	0.6	11.7 %

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