KEVIN 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

KEVIN 新北市
ID 9166

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第7半馬

『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽

官方成績
日期	2013-07-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

KEVIN

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'41")

00:32'41"

01:12'06"

10 km

(01:12'06")

00:39'25" (+06'44")

15 km

(02:21'43")

01:09'37" (+36'56")

02:05'50" (+53'44")

20 km

(03:17'56")

00:56'13" (+23'32")

Finish

()

日期: 2013-07-27 08:00 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

新北市

KEVIN

·

新北市

KEVIN

·

新北市

KEVIN

·

新北市

KEVIN

·

新北市

KEVIN

·

用走的比用跑得累!!!

賽後評分: 補給真的是最讚的一次了!!! 而且沿途工作人員超NICE的!!!!辛苦了!!!
給 5 星

7月累積里程 : 27.56 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), cpchang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'20"	00:11'52"
3	06'38"	00:18'30"
4	06'51"	00:25'21"
5	07'20"	00:32'41"
6	06'58"	00:39'39"
7	07'06"	00:46'45"
8	07'24"	00:54'09"
9	08'45"	01:02'54"
10	09'12"	01:12'06"
11	06'50"	01:18'56"
12	09'14"	01:28'10"
13	08'39"	01:36'49"
14	32'31"	02:09'20"
15	12'23"	02:21'43"
16	12'54"	02:34'37"
17	11'10"	02:45'47"
18	11'00"	02:56'47"
19	10'44"	03:07'31"
20	10'25"	03:17'56"
21	10'37"	03:28'33"
22	10'56"	03:39'29"
22.6	13'35"	03:47'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km