Reborn 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Reborn 台中
ID 281328

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:39:30 | 06:34/km

日期: 2017-09-22 07:49 - 地點: 中科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'28" / 06'48" / 06'45" / 06'47" / 06'02" / 666'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+00'22")

1003 / 1003

2

06'43"

(13'11")

06'46" (+00'42")

992 / 1995

3

06'42"

(19'53")

06'41" (+00'37")

1001 / 2997

4

06'50"

(26'43")

06'49" (+00'45")

1001 / 3999

5

06'07"

(32'50")

06'04"

1006 / 5005

6

06'40"

(39'30")

06'38" (+00'34")

1003 / 6009

週日二鐵路跑練習
前幾天除完草後，今天場地開始佈置了，明天就有活動，兩天單車嘉年華，好好玩一玩。

9月累積里程 : 110.99 km

ZEPRO 雲豹累積 : 392.9 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

Gabriel, 於菌頡和其他 20 人說推

·

王淑娥早安運動快樂

2017-09-22 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'48"	00:13'16"
3	06'45"	00:20'01"
4	06'47"	00:26'48"
5	06'02"	00:32'50"
6.0	06'36"	00:39'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km