阿堯 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿堯台南
ID 3341

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14.5 km | 01:11:52 | 04:56/km

日期: 2013-12-06 05:02 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 05'12" / 04'50" / 05'04" / 04'52" / 04'56" / 05'02" / 04'48" / 05'00" / 05'09" / 04'59" / 04'56" / 05'03" / 04'50" / 04'48" / 04'32" /

20131206_就是跑_MorningRun_武聖-崑山科大_Brooks PureConnect

今天好像回溫了．感覺沒有昨天冷．
但身體還是比較慢熱...等熱開的時候都快跑完啦!XDD
明天休跑，後天就參加曾文馬囉！
聽說曾文馬的風景不賴，好久沒有拿著相機邊跑邊拍．
這次曾文就帶相機玩跑吧～GOGO～XD

Brooks PureConnect+2013 田中馬紀念T+SKINS A200 五分緊身褲

12月累積里程 : 460.56 km

Brooks Pure Connect 累積 : 1143.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fred, GrantChien 和其他 87 人說推

·

俊樺好精實的堯神

2013-12-06 09:24 ·

1 個人推

Lionel Chen 加油，好好玩~

2013-12-06 09:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'50"	00:10'02"
3	05'04"	00:15'06"
4	04'52"	00:19'58"
5	04'56"	00:24'54"
6	05'02"	00:29'56"
7	04'48"	00:34'44"
8	05'00"	00:39'44"
9	05'09"	00:44'53"
10	04'59"	00:49'52"
11	04'56"	00:54'48"
12	05'03"	00:59'51"
13	04'50"	01:04'41"
14	04'48"	01:09'29"
14.5	04'32"	01:11'52"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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