4.9 km | 00:43:02 | 08:42/km日期: 2017-09-20 09:20 - 平均心率: 123 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'40" / 08'25" / 08'29" / 08'14" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+00'19") | 924 / 4924 |
| 6 | | 12'39" (+04'26") | 14 / 4938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 08'25" | 00:18'05" |
| 3 | 08'29" | 00:26'34" |
| 4 | 08'14" | 00:34'48" |
| 4.9 | 08'36" | 00:42'53" |
留言 
