楊鈞煦 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞煦彰化
ID 288573

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0.9 km | 00:05:07 | 05:54/km

日期: 2017-09-22 20:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 03'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 82.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	03'26"	00:02'59"

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