𣛧森林木 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
ID 172077

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13.9 km | 01:15:58 | 05:27/km

日期: 2017-09-19 18:41 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'37" / 06'20" / 06'37" / 06'01" / 04'53" / 04'23" / 05'32" / 05'14" / 05'48" / 05'31" / 04'54" / 05'14" / 04'29" / 04'47" /

被熊神帶爆了

9月累積里程 : 219.42 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sunway, 芳萍和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-09-19 22:50 ·

1 個人推

梅海薇早安啊！你這個速度對你來說，還好吧！怎麼會爆呢？3分速神人

2017-09-20 06:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'20"	00:12'57"
3	06'37"	00:19'34"
4	06'01"	00:25'35"
5	04'53"	00:30'28"
6	04'23"	00:34'51"
7	05'32"	00:40'23"
8	05'14"	00:45'37"
9	05'48"	00:51'25"
10	05'31"	00:56'56"
11	04'54"	01:01'50"
12	05'14"	01:07'04"
13	04'29"	01:11'33"
13.9	04'47"	01:15'58"

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