7.1 km | 00:56:00 | 07:53/km日期: 2017-09-19 16:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'22" / 08'25" / 07'39" / 07'46" / 07'53" / 07'49" / 07'42" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'39") | 943 / 943 |
2 | | 08'23" (+00'46") | 1000 / 1943 |
3 | | 07'37" | 1000 / 2943 |
4 | | 07'48" (+00'11") | 1000 / 3943 |
5 | | 07'50" (+00'13") | 1000 / 4943 |
6 | | 07'48" (+00'11") | 1000 / 5943 |
7 | | 07'45" (+00'08") | 1000 / 6943 |
8 | | 06'33" | 147 / 7090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 08'25" | 00:14'47" |
3 | 07'39" | 00:22'26" |
4 | 07'46" | 00:30'12" |
5 | 07'53" | 00:38'05" |
6 | 07'49" | 00:45'54" |
7 | 07'42" | 00:53'36" |
7.1 | 05'52" | 00:54'08" |