綠茶 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

綠茶桃園
ID 9774

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2.8 km | 00:17:24 | 06:07/km

日期: 2017-09-17 20:09 - 地點: 中原大學操場 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'13" / 05'39" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

06'38" (+01'05")

465 / 465

2

02'44"

(05'50")

05'47" (+00'14")

474 / 939

3

02'42"

(08'32")

05'45" (+00'12")

469 / 1409

4

02'37"

(11'10")

05'39" (+00'06")

464 / 1874

5

02'37"

(13'48")

05'36" (+00'03")

469 / 2343

展開計圈分析

慢跑也會受傷！
拜託要散步就直直走就好，
為何靠近你身旁還向右，
害我突然煞車又跑出跑道，
造成我指甲折到去摸水泥地，
痛痛痛！

9月累積里程 : 103.29 km

母子鱷魚牌夾腳拖第二雙累積 : 1184.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), 呂明潤和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'39"	00:11'52"
2.8	06'34"	00:17'24"

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