Mars 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mars 基隆
ID 311685

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5.0 km | 00:27:35 | 05:30/km

日期: 2017-09-19 20:03 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'41" / 05'31" / 05'24" / 05'38" / 05'14" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'11")

05'30" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'35")

05'23" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'13")

05'38" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'14"

(27'28")

05'14"

1000 / 5000

6

00'07"

(27'35")

08'23" (+03'09")

15 / 5015

9月累積里程 : 100.04 km

TCX 上傳 | 7 years ago

jiarong, 徐伯宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'31"	00:11'12"
3	05'24"	00:16'36"
4	05'38"	00:22'14"
5	05'14"	00:27'28"
5.0	08'42"	00:27'36"

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