Michael Lu 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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3.1 km | 00:22:00 | 07:06/km

日期: 2017-09-21 05:55 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 3730 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'31" / 06'59" / 06'47" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'28" (+00'43")

1004 / 1004

168 / 79

2

07'03"

(14'34")

06'59" (+00'14")

1008 / 2013

171 / 83

3

06'47"

(21'21")

06'45"

1004 / 3017

169 / 87

4

00'39"

(22'00")

06'47" (+00'02")

95 / 3112

156 / 93

9月累積里程 : 107.75 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'59"	00:14'30"
3	06'47"	00:21'17"
3.1	07'29"	00:22'00"

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