完成食指，中指，無名指47公里，但有種被太陽曬乾的感覺～秋老虎太威了~訓練日誌如後

如來神掌100k前最後一次跑前訓練，團長金川決定將手指部分收服，於是規劃了這次補給及實戰路線，除了參加比賽團員(金川、ROGER、SAM、本人)外，勇腳王張大也一起參與此次嚴酷訓練，起點選擇在金山核一廠外公車亭為出發點，因為從這開始是如來最嚴酷的長上坡及下坡路段考驗，另外手指部份岔路多容易跑錯也是此次提早探路訓練目的。
但有別於如來是晚上進入此路段，但變態團長金川卻選擇嚴酷太陽曬的時段來耐熱訓練，我只能說變態無極限，非把我們烤成肉乾誓不罷休，雖然已有上個月陽明山100K的長距離訓練，但心裡總是戰戰兢兢，因為時間及天候是截然不同出發時段，加上剛好是向陽坡段，不要說是白天跑，連晚上跑也是難度高的長上下坡爆膝路段，只能求穩求安全完成訓練就好。
一大早起床將車停在天元宮，再和Sam跑到淡水車站匯合，晚上天氣涼爽跑起來感覺不像只睡4小時的囧態，但竟然團長金川又睡過頭，讓我們出發時間晚了半小時，我看登山王要改成遲到王了XD，到了核一廠已是上午7點30分，深怕雲層遮住的太陽出來，趕緊趁有海風吹拂有些涼快之際，趕緊上路接受考驗吧!
首先經過十八王公廟接上長浪的濱海，看著一波波的浪潮我想唱愛如潮水，但很抱歉我的隨身播放器裡沒有這首歌，改唱張雨生的大海好了，邊唱邊嗨歌是我長跑的調劑品，哈哈!好景不常說著就來到石門段食指上坡，買好了渴望已久的劉家十八王公肉粽，並在小七補給足夠飲水，巧遇一群練習初半馬的跑友，互相打氣加油，此刻蜜魯王Roger已喝完一瓶蜜魯，只能說他是來喝酒的，不醉不歸。
一路上我們閒聊，我分享氣功跑法，上坡八字法，跑起來輕鬆寫意不知不覺來就到頂部青山瀑布休息點，金川因遲到耽誤大家，所以請喝石花凍及仙草凍，喝的真過癮老闆娘還免費讓我們續杯，揪感心ㄟ !老闆閒聊談到一群老外幾日前也來此野跑真是狂熱，想當然我們也是狂熱份子，說直白一點就是ㄧ群肖狼!
來到下坡路段被向陽烤到不要不要的，真的很想滾的下去，終於到達指尖富基漁港及白沙灣，看看海灘辣妹消暑一下，往中指上坡前當然還是得先補充一下能量，我忍不住喝了一瓶啤酒，帶著衝勁往下八甲路爬升到屏山天元宮，這一路我和張大想見識見識如來手指最難的長上坡是有多難，一路衝一路等那最變態的陡坡，阿娘偎!從屏山天元宮到二坪頂貝殼廟竟然讓我累的肌肌叫，所為百聞不如一見，鐵腿一下就知真假，果然事實證明傳說中的崩潰坡不是假的，而勇腳王張大真不是蓋的，竟然能一路跑完這崩潰坡，只好跪拜!來到貝殼廟我快斷氣了，好在廟方有提供平安麵及仙草可免費補給讓我壓壓驚，我當然要大快朵頤嗑起肉粽及平安麵好幾碗，加上張大帶來的台灣鮑魚當配料，吃的好爽過癮啦!
爽過之後苦的時刻又來到，為了避免被陽光曝曬過度，我加點速度往三芝市區前進，說也奇怪一路順順往下，沿路也陰涼許多，最後來到市區比個中指爽爽完成如來中指路段，緊接著補給完後來到濱海往無名指上坡前進，這時下午一點的熱度破表讓人很想再舉起那中指，我們是來烤人肉嗎?
這是第三度上坡，我的媽呀!我雖然還有力氣往上挺進，但感覺已進入又餓又累的遊神疲態，眼見再跑下去可能晚上六點才能將小指完成，此刻Sam也產生中暑現象，我們改變行程將無名指完成後直接拉到天元宮做50公里完美END，但眼見Sam的情況不宜再過度訓練，就由我跟張大先快跑往天元宮去開車回頭接應，眼看時間也節省不多，張大提議攔車看看有無熱心民眾載我們一程，終於我攔到一台機車，熱心的唐先生載我回天元宮，真的超感謝他！也感受到台灣人情的美麗風景，唐先生一路對我敬佩不已，能跑到這麼瘋狂實在只能說不是頭腦燒壞就是先生你有病嗎?哈哈!我看這群怪咖真的病的不輕。
下回就等著將如來神掌萬佛朝宗神功完成囉!

寫寫如來三指訓練心得~

悟空為何逃不出如來神掌
雖擁有七十二變神力
但被充滿自大與狂妄的心給牽絆住
神格化的同時，修練心性是昇華的途徑
無法謙卑的學習而自以為是者
終將無法突破也必將神格破滅
練心乃超馬之道也~