11.0 km | 01:03:17 | 05:44/km日期: 2017-09-20 22:03 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 夜晚涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 10734 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'07" / 05'49" / 05'48" / 05'48" / 05'45" / 05'42" / 05'39" / 05'41" / 05'33" / 05'33" / 05'37" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'34") | 1007 / 1007 | 163 / 100 |
| 2 | | 05'50" (+00'21") | 1008 / 2015 | 165 / 103 |
| 3 | | 05'44" (+00'15") | 1006 / 3022 | 166 / 104 |
| 4 | | 05'44" (+00'15") | 1008 / 4030 | 167 / 103 |
| 5 | | 05'42" (+00'13") | 1005 / 5036 | 170 / 102 |
| 6 | | 05'37" (+00'08") | 1003 / 6039 | 170 / 104 |
| 7 | | 05'36" (+00'07") | 1003 / 7042 | 171 / 103 |
| 8 | | 05'41" (+00'12") | 1006 / 8048 | 171 / 102 |
| 9 | | 05'29" | 1007 / 9056 | 173 / 105 |
| 10 | | 05'32" (+00'03") | 1001 / 10057 | 173 / 103 |
| 11 | | 05'34" (+00'05") | 1005 / 11063 | 174 / 102 |
早上睡過頭，晚餐又吃太飽，再不動一動，肥肚肚再次回來我身上。
夜深了，還是有人在運動，三三兩兩一起跑，
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.54 km 
愛買 螢光 累積 :
707.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'49" | 00:11'56" |
| 3 | 05'48" | 00:17'44" |
| 4 | 05'48" | 00:23'32" |
| 5 | 05'45" | 00:29'17" |
| 6 | 05'42" | 00:34'59" |
| 7 | 05'39" | 00:40'38" |
| 8 | 05'41" | 00:46'19" |
| 9 | 05'33" | 00:51'52" |
| 10 | 05'33" | 00:57'25" |
| 11 | 05'37" | 01:03'02" |
| 11.0 | 07'56" | 01:03'17" |
留言 
展開計圈分析
