11.6 km | 01:43:58 | 08:57/km日期: 2017-09-20 19:56 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 15854 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 08'29" / 09'56" / 09'40" / 09'57" / 08'14" / 09'35" / 07'31" / 08'12" / 07'54" / 07'08" / 07'20" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'18" (+02'13") | 1002 / 1002 | 155 / 69 |
2 | | 09'45" (+02'40") | 1008 / 2011 | 159 / 64 |
3 | | 09'37" (+02'32") | 1003 / 3014 | 165 / 62 |
4 | | 09'51" (+02'46") | 1004 / 4019 | 164 / 61 |
5 | | 08'04" (+00'59") | 1005 / 5024 | 170 / 72 |
6 | | 09'32" (+02'27") | 1000 / 6025 | 144 / 72 |
7 | | 07'28" (+00'23") | 1003 / 7028 | 170 / 78 |
8 | | 08'14" (+01'09") | 1008 / 8037 | 158 / 76 |
9 | | 07'47" (+00'42") | 1007 / 9044 | 154 / 82 |
10 | | 07'05" | 1006 / 10050 | 157 / 89 |
11 | | 07'09" (+00'04") | 1008 / 11058 | 158 / 88 |
12 | | 15'25" (+08'20") | 608 / 11667 | 82 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 174.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 09'56" | 00:18'25" |
3 | 09'40" | 00:28'05" |
4 | 09'57" | 00:38'02" |
5 | 08'14" | 00:46'16" |
6 | 09'35" | 00:55'51" |
7 | 07'31" | 01:03'22" |
8 | 08'12" | 01:11'34" |
9 | 07'54" | 01:19'28" |
10 | 07'08" | 01:26'36" |
11 | 07'20" | 01:33'56" |
11.6 | 16'29" | 01:43'58" |