2.4 km | 00:19:01 | 07:54/km日期: 2017-09-17 17:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 07'51" / 09'02" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 400 / 400 |
2 | | 07'47" (+00'01") | 400 / 800 |
3 | | 08'05" (+00'19") | 400 / 1200 |
4 | | 07'56" (+00'10") | 400 / 1600 |
5 | | 07'50" (+00'04") | 400 / 2000 |
6 | | 08'02" (+00'16") | 400 / 2400 |
7 | | 08'09" (+00'23") | 4 / 2404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 09'02" | 00:16'53" |
2.4 | 08'02" | 00:20'08" |