davidktluk 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

davidktluk 新界
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5.2 km | 01:47:09 | 20:27/km

日期: 2017-09-17 16:57 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 34°C - 濕度: 57%

Pace: 06'01" / 08'50" / 13'04" / 33'54" / 26'40" / 71'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50"

1000 / 1000

2

08'50"

(16'40")

08'50" (+01'00")

1000 / 2000

3

13'04"

(29'45")

13'04" (+05'14")

1000 / 3000

4

33'54"

(01:03'39")

33'54" (+26'04")

1000 / 4000

5

26'40"

(01:30'19")

26'40" (+18'50")

1000 / 5000

6

16'49"

(01:47'09")

01:11'22" (+03'32")

235 / 5235

9月累積里程 : 214.55 km

TCX 上傳 | 7 years ago

LEO HO 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	08'50"	00:14'51"
3	13'04"	00:27'55"
4	33'54"	01:01'49"
5	26'40"	01:28'29"
5.2	71'24"	01:45'19"

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