Ken0830 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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4.0 km | 00:28:31 | 07:06/km

日期: 2017-09-16 17:50 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4470 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'07" / 06'55" / 07'02" / 07'14" / 13'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'05" (+00'09")

1003 / 1003

160 / 87

2

07'03"

(14'10")

06'59" (+00'03")

1008 / 2011

158 / 90

3

06'57"

(21'07")

06'56"

1001 / 3013

158 / 90

4

07'19"

(28'26")

07'15" (+00'19")

1008 / 4021

150 / 91

9月累積里程 : 20.06 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Shiping Cai, 呂理用和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'55"	00:14'02"
3	07'02"	00:21'04"
4	07'14"	00:28'18"
4.0	13'12"	00:28'31"

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