12.2 km | 01:31:05 | 07:27/km日期: 2017-09-15 20:22 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 12022 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 09'33" / 09'25" / 06'47" / 06'14" / 06'22" / 06'21" / 06'23" / 06'48" / 06'19" / 06'20" / 06'45" / 10'07" / 17'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'57" (+03'44") | 1001 / 1001 | 67 / 148 |
2 | | 09'25" (+03'12") | 1002 / 2003 | 73 / 144 |
3 | | 06'37" (+00'24") | 1001 / 3005 | 160 / 93 |
4 | | 06'20" (+00'07") | 1008 / 4014 | 169 / 92 |
5 | | 06'13" | 1004 / 5019 | 168 / 95 |
6 | | 06'17" (+00'04") | 1004 / 6023 | 168 / 94 |
7 | | 06'25" (+00'12") | 1005 / 7028 | 168 / 92 |
8 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 8028 | 168 / 87 |
9 | | 06'26" (+00'13") | 1004 / 9033 | 165 / 93 |
10 | | 06'23" (+00'10") | 1003 / 10037 | 168 / 92 |
11 | | 06'48" (+00'35") | 1001 / 11038 | 167 / 87 |
12 | | 10'50" (+04'37") | 1003 / 12042 | 64 / 143 |
13 | | 10'31" (+04'18") | 213 / 12256 | 67 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 09'25" | 00:18'58" |
3 | 06'47" | 00:25'45" |
4 | 06'14" | 00:31'59" |
5 | 06'22" | 00:38'21" |
6 | 06'21" | 00:44'42" |
7 | 06'23" | 00:51'05" |
8 | 06'48" | 00:57'53" |
9 | 06'19" | 01:04'12" |
10 | 06'20" | 01:10'32" |
11 | 06'45" | 01:17'17" |
12 | 10'07" | 01:27'24" |
12.2 | 17'13" | 01:31'05" |