6.2 km | 00:34:37 | 05:34/km日期: 2017-09-13 16:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 06'00" / 05'34" / 05'20" / 05'22" / 05'13" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 207 / 6207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.21 km 母子鱷魚 三代玫紅 累積 :
1525.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'00" | 00:12'06" |
3 | 05'34" | 00:17'40" |
4 | 05'20" | 00:23'00" |
5 | 05'22" | 00:28'22" |
6 | 05'13" | 00:33'35" |
6.2 | 04'58" | 00:34'37" |