陳江山 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳江山基隆
ID 301010

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4.0 km | 00:41:33 | 10:15/km

日期: 2017-09-13 05:12 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 10'56" / 10'20" / 10'11" / 09'45" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

10'54" (+01'04")

987 / 987

2

10'20"

(21'07")

10'13" (+00'23")

1009 / 1997

3

10'11"

(31'18")

10'12" (+00'22")

997 / 2995

4

09'54"

(41'12")

09'50"

1006 / 4001

5

00'21"

(41'33")

07'44"

45 / 4046

9月累積里程 : 75.28 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	10'20"	00:21'16"
3	10'11"	00:31'27"
4	09'45"	00:41'12"
4.0	07'00"	00:41'33"

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