11.5 km | 01:02:17 | 05:24/km日期: 2017-09-13 06:16 - 總爬升: 162 m - 地點: 東勢區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'14" / 05'44" / 07'26" / 05'41" / 05'18" / 05'14" / 05'37" / 05'05" / 05'25" / 05'06" / 04'34" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'46") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'50" (+00'38") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'15" (+00'03") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'12" | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'15" (+00'03") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 04'47" | 1498 / 11498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
316.10 km 
New Balance 690 v4(練習用) 累積 :
955.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'44" | 00:11'58" |
| 3 | 07'26" | 00:19'24" |
| 4 | 05'41" | 00:25'05" |
| 5 | 05'18" | 00:30'23" |
| 6 | 05'14" | 00:35'37" |
| 7 | 05'37" | 00:41'14" |
| 8 | 05'05" | 00:46'19" |
| 9 | 05'25" | 00:51'44" |
| 10 | 05'06" | 00:56'50" |
| 11 | 04'34" | 01:01'24" |
| 11.5 | 05'14" | 01:04'01" |
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