6.5 km | 00:32:40 | 05:00/km日期: 2017-09-17 16:50 - 地點: 燕子湖 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 158 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 5490 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 05'15" / 05'09" / 05'26" / 04'59" / 04'47" / 04'41" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 1000 | 171 / 111 |
2 | | 05'11" (+00'31") | 1002 / 2003 | 169 / 113 |
3 | | 05'24" (+00'44") | 1003 / 3006 | 167 / 110 |
4 | | 05'01" (+00'21") | 1008 / 4014 | 165 / 120 |
5 | | 04'44" (+00'04") | 1001 / 5016 | 165 / 127 |
6 | | 04'40" | 1001 / 6017 | 168 / 127 |
7 | | 04'25" | 516 / 6534 | 167 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
18.57 km Adidas Adizero Adios 累積 :
1420.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'09" | 00:10'24" |
3 | 05'26" | 00:15'50" |
4 | 04'59" | 00:20'49" |
5 | 04'47" | 00:25'36" |
6 | 04'41" | 00:30'17" |
6.5 | 04'36" | 00:32'40" |