郭國基 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭國基高雄
ID 202501

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5.2 km | 00:30:59 | 05:56/km

日期: 2017-09-12 17:31 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'44" / 05'36" / 05'44" / 05'53" / 06'24" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

05'49" (+00'05")

1609 / 1609

2

09'14"

(18'37")

05'44"

1609 / 3218

3

09'51"

(28'29")

06'07" (+00'23")

1609 / 4828

4

02'30"

(30'59")

06'28" (+00'44")

386 / 5214

9月累積里程 : 39.78 km

mizuno wave creation 15 累積 : 283.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

呂理用, 陳榮興和其他 4 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快^_^

2017-09-12 18:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	05'44"	00:17'04"
4	05'53"	00:22'57"
5	06'24"	00:29'21"
5.2	06'17"	00:30'42"

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