3.0 km | 00:12:52 | 04:15/km日期: 2017-09-07 20:37 - 平均心率: 125 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 2302 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 04'13" / 04'10" / 04'23" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'13" (+00'04") | 1003 / 1003 | 180 / 131 |
2 | | 04'09" | 1002 / 2006 | 179 / 133 |
3 | | 04'22" (+00'13") | 1002 / 3008 | 177 / 128 |
4 | | 03'56" | 21 / 3029 | 168 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'10" | 00:08'23" |
3 | 04'23" | 00:12'46" |
3.0 | 04'44" | 00:12'52" |