3.3 km | 00:17:36 | 05:23/km日期: 2017-09-11 17:44 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 2814 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 04'59" / 05'16" / 05'47" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'16") | 401 / 401 | 152 / 128 |
2 | | 04'48" | 405 / 806 | 138 / 150 |
3 | | 04'58" (+00'10") | 402 / 1208 | 152 / 131 |
4 | | 05'35" (+00'47") | 408 / 1616 | 168 / 105 |
5 | | 04'53" (+00'05") | 405 / 2022 | 160 / 127 |
6 | | 05'33" (+00'45") | 410 / 2432 | 166 / 107 |
7 | | 05'49" (+01'01") | 409 / 2841 | 171 / 100 |
8 | | 05'32" (+00'44") | 400 / 3241 | 165 / 109 |
9 | | 08'23" (+03'35") | 55 / 3297 | 147 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.06 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
754.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'16" | 00:10'15" |
3 | 05'47" | 00:16'02" |
3.3 | 05'56" | 00:17'33" |