4.0 km | 00:25:07 | 06:12/km日期: 2017-09-12 19:23 - 天氣: 熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4201 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'09" / 05'32" / 06'22" / 07'29" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 404 / 404 | 168 / 122 |
2 | | 05'07" (+00'16") | 403 / 807 | 174 / 111 |
3 | | 05'18" (+00'27") | 405 / 1213 | 168 / 111 |
4 | | 05'20" (+00'29") | 402 / 1615 | 169 / 110 |
5 | | 05'45" (+00'54") | 405 / 2020 | 169 / 102 |
6 | | 06'05" (+01'14") | 405 / 2425 | 168 / 97 |
7 | | 06'15" (+01'24") | 407 / 2833 | 173 / 92 |
8 | | 07'25" (+02'34") | 404 / 3238 | 161 / 83 |
9 | | 07'33" (+02'42") | 403 / 3641 | 165 / 79 |
10 | | 07'01" (+02'10") | 408 / 4050 | 167 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.06 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
754.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'32" | 00:10'41" |
3 | 06'22" | 00:17'03" |
4 | 07'29" | 00:24'32" |
4.1 | 11'21" | 00:25'08" |