奇異果 2012/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

奇異果台南
ID 1126

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6.8 km | 00:45:49 | 06:42/km

日期: 2012-01-12 06:32 - 地點: 菁寮國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'35" / 06'14" / 06'05" / 06'47" / 06'53" / 07'00" / 07'33" /

太久沒練跑，發現自己的心肺功能變弱，肌肉相對也比較容易疲勞。為了接下來的高雄馬，要開始認真練習了！

1月累積里程 : 40.08 km

M1 上傳 | 12 years ago

Mike Hsiao 和 Peter Yu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'14"	00:12'49"
3	06'05"	00:18'54"
4	06'47"	00:25'41"
5	06'53"	00:32'34"
6	07'00"	00:39'34"
6.8	07'33"	00:45'49"

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