6.0 km | 00:46:02 | 07:40/km日期: 2017-09-13 07:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'42" / 06'48" / 06'08" / 05'58" / 05'59" / 12'23" / 270'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'54") | 637 / 637 |
2 | | 07'23" (+01'27") | 676 / 1313 |
3 | | 06'24" (+00'28") | 1000 / 2313 |
4 | | 05'56" | 1000 / 3313 |
5 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 4313 |
6 | | 05'58" (+00'02") | 930 / 5244 |
7 | | 08'56" (+03'00") | 559 / 5803 |
8 | | 26'13" (+20'17") | 190 / 5994 |
9 | | 03:32'52" (+26'56") | 9 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 175.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'48" | 00:14'30" |
3 | 06'08" | 00:20'38" |
4 | 05'58" | 00:26'36" |
5 | 05'59" | 00:32'35" |
6 | 12'23" | 00:44'58" |
6.0 | 256'06" | 00:46'03" |