8.5 km | 00:56:47 | 06:40/km日期: 2017-09-11 19:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1225 Cal - 總步數: 8507 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'02" / 06'27" / 06'14" / 06'09" / 06'10" / 06'21" / 06'09" / 06'21" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'54") | 1009 / 1009 | 159 / 89 |
2 | | 06'24" (+00'17") | 1005 / 2015 | 157 / 98 |
3 | | 06'12" (+00'05") | 1001 / 3016 | 158 / 101 |
4 | | 06'07" | 1004 / 4020 | 158 / 102 |
5 | | 06'12" (+00'05") | 1006 / 5027 | 159 / 101 |
6 | | 06'18" (+00'11") | 1006 / 6033 | 159 / 99 |
7 | | 06'09" (+00'02") | 1007 / 7040 | 160 / 101 |
8 | | 06'18" (+00'11") | 1004 / 8045 | 162 / 97 |
9 | | 11'21" (+05'14") | 504 / 8550 | 64 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.13 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'27" | 00:13'29" |
3 | 06'14" | 00:19'43" |
4 | 06'09" | 00:25'52" |
5 | 06'10" | 00:32'02" |
6 | 06'21" | 00:38'23" |
7 | 06'09" | 00:44'32" |
8 | 06'21" | 00:50'53" |
8.5 | 11'41" | 00:56'47" |